لا نغفل هذه العوامل الهامة
في الأساس، وحرق الدهون وسائل تناول سعرات حرارية أقل من المواد الغذائية مما كنت حرق من خلال الأنشطة اليومية الخاصة بك أو من خلال ممارسة الرياضة.
بعد تناول وجبة 350 من السعرات الحرارية ومن ثم حرق 500 سعرة حرارية من خلال تدريب مكثف، والعجز 150 من السعرات الحرارية تمثل خسارة الوزن.
اذا واصلتم [...]
قراءة التفاصيل الكاملة →
الجوع هو المسيطر ضجة كبيرة جدا
الشعور بالجوع هو مجرد الطبيعة البشرية.
ونحن نأكل، ثم في وقت لاحق أصبحنا الجوع مرة أخرى.
الجوع هو الإحساس المسيطر جدا، ولكن من الضروري واحد من أجل البقاء.
الكثير من الناس منذ قرون عانت من خلال المجاعات والجفاف، وكان القليل من الطعام.
لكن اليوم، وكنت تجاوز نحن مع أماكن للوجبات السريعة [...]
قراءة التفاصيل الكاملة →