Saill Furnace Dó - Mo Scéal

21 Samhain, 2009

Hey Kristy anseo.

Tá tú ag léamh mo athbhreithniú a dhéanamh ar cad I really uncensored cé faoi Dó Foirnéise Saill agus má chabhraigh sé go mór liom mo saille dhó breise.
Tabhair faoi deara go bhfuil sé seo athbhreithniú ar cé, má tá tú ag lorg cuairt a thabhairt ar an suíomh gréasáin oifigiúil FBF, ansin cliceáil anseo .

Cén fáth am scríobh mé é seo? Bhuel, nuair a bhí mé ag smaoineamh faoi cheannach dó Foirnéise Saill, bhí ann nach leor léirmheasanna macánta timpeall, mar sin ba mhaith liom scríobh mé cé go tapa chun cabhrú le ceann ar bith de tú sa phost céanna a bhí mé.

I'm excited ndáiríre a roinnt mo scéal, agus beidh mé ag nochtadh na pointí maithe agus dona faoi FBF i mo athbhreithniú sin ligeann tús ... :)

Dan agus m'fhear céile scartha mé tar éis 3 bliana d'ár bpósadh go háirithe toisc nach raibh sé i mealladh chuig liom níos mó agus rudaí a choinneáil ag titim amach

bheith róthrom chroith síos mo féin-mheas agus a úsáidtear liom a bheith go maith underconfident. Ar ndóigh, d'éirigh liom aird ó náid guys agus chaill mé mo chiall treo. : (

Go luath i ndiaidh mo colscaradh, thug mé isteach i mo lámha féin i dtaobh nithe mar bhí mé tinn tuirseach agus theastaigh sé rud éigin a dhéanamh faoi.

Bhain mé triail as aistí bia fad ar dtús mar gheall ar an chuma air go mbeadh an ceart ag ithe cabhrú i meáchan a chailliúint. Mar sin féin, tar éis thart ar 2 mhí de aiste bia Atkins, 3 aiste bia lá, agus 7 lá aiste bia - bhí éirigh liom a chailleadh £ 2. Céilí Mór!

Ansin chuaigh mé an seomra aclaíochta agus chinn a chleachtadh go rialta agus cardio ag baint úsáide as saille sruthán. Chuaigh sé go maith ar feadh míosa agus an leath eile, ach is féidir gur deacair a fheidhmiú gach aon lá go rialta. Mar sin féin, níor chaill mé £ 5 ach nach raibh sé go leor.

Ansin, bhain mé triail as meascán de rith, gymming, agus aiste ar feadh 2 mhí agus nach raibh sé ag obair ach oiread. Ní raibh mé ag fáil in áit ar bith agus bhraith mé gur frustrated le Mé Féin. :?

Faoi dheireadh shiúil mé ar Poulos 'Saill Foirnéise Dó Rob. Rud faoi chiall a rinne FBF foirfe mar gheall ar labhair sé de cheart ag ithe faoi, a fheidhmiú ceart (ach 15 nóiméad in aghaidh an lae, 3 lá sa tseachtain), codlata ceart, agus go bunúsach i gceannas ar an saol saor ó strus agus fós a chailleadh méid ollmhór saille go han-tapa.

Cliceáil anseo chun cuairt a thabhairt ar an láithreán gréasáin Foirnéise Dó Saill

Tar éis thart ar mhí tar éis dó Foirnéise Saill clár focal-le-fhocal, bhí éirigh liom a chailleadh £ 15. Bhí mé ecstatic. Bhain mé taitneamh as an gclár seo a leanas i ndáiríre agus níos fearr a bhí á lorg laethúil. Tar éis thart ar 5 mhí, gur chaill mé £ 35 le FBF agus ar an iomlán £ 40 ó thosaigh mé ar mo thuras. : P

Tabhair faoi rabhadh go bhfuil an clár FBF bhfuil locht beag. A bhfuil ollmhór 160 + treoir leathanach agus is féidir leat roinnt mearbhaill aghaidh linn é a léamh mar gheall ar cainteanna sé faoi lán teicnící difriúla meáchan a chailleadh. Mar sin féin, chun fáil réidh an bhfadhb seo, molaim go íoslódáil tú tar éis an Dó Saill Foirnéise treoir - a ghlacadh asphrionta agus é a léamh ar a laghad 2 uaire.
eile is ea an chaoi a bhfuil tú i ndáiríre feabhas a chur ar do thaithí leis an gcóras FBF ag dul le rochtain ar an Dó Saill Foirnéise oiliúna Blowtorch toisc go dtaispeánann sí teicnící spriocdhírithe chun é a dhó saill lonnaithe sa bolg, Butt, pluide, etc cófra Tá físeáin a chabhraigh liom amach chomh maith.

Anois tá mé ag mór, mothú iontach agus tá mé muiníneach i bhfad níos mó ná riamh. shiúil mé ar na mallaibh i Dan, agus nárbh fhéidir leis a aithint dom ar feadh cúpla soicind agus níos déanaí Bhain mé sult as an "Wow" breathnú ar a aghaidh. ;)

Tá súil agam go spreagfaidh Beidh mo scéal leat a dhéanamh ar an chéim ceart agus molaim go bhfuil tú ag seiceáil amach Dó Foirnéise Saill roimh cur amú ama leis eile "cláir ridiculous".

Nuashonrú: Cúpla lá ó shin, fuair Rob amach mo láthair agus bhí sé chomh tógtha sin le mo scéal (agus faoi deara go raibh mé an focal a scaipeadh dea-timpeall :) ), A thug sé dom nasc speisialta i gcás ina léitheoirí (go's TÚ) Is féidir liom triail a bhaint as an Dó Foirnéise Saill iomlán ar feadh níos lú ná 5 bucks. Cliceáil anseo chun seiceáil amach an triail FBF

Éasca 10 Pasta Dó-chos ar Saill Nóiméad

10 Samhain, 2009

Theastaigh uaim a roinnt an mblaiseadh mór oideas beag tá mé ag baint úsáide as.

10 pasta éasca dhó-chos ar saill MINUTE:

Maith go leor, is é an príomh-smaoineamh a chur san áireamh anseo le cineál áirithe de pasta go bhfuil i bhfad níos airde i snáithín ná pastas rialta, ACH freisin lena n-áirítear roinnt bianna eile saibhir cothaitheach sa phróiseas.

Cruthaíonn sé seo an-béile shásamh, mar sin ní gá duit deireadh suas ag ithe méideanna endless de carbs, a bhfuil de ghnáth cad a tharlaíonn nuair a bhíonn tú ag freastal ar mhias pasta traidisiúnta.

So here's an t-oideas:

1. 8 n-unsa. de pasta multigrain (bain úsáid as I Multigrain Trádálaí Joe's le Flax)
2. brocailí 1 málaí reoite orgánach
3. 1 / 2 mála piseanna reoite orgánach
4. 2 brollach sicín boneless (bain úsáid as I orgánach saor-raon)
5. 8 n-unsa. anlann trátaí (bain úsáid as I anlainn Trádálaí Joe's a dhéantar as trátaí pluma orgánacha)
6. seasoning Iodáilis bhreise más mian

Tabhair uisce a fhiuchadh ansin le teas ard a laghdú trí mheán. Caith an pasta sa chéad feadh 5 nóiméad, ansin lean leis an veggies reoite eile 5 nóiméad nó mar sin.

Ar deireadh a chur, an bhrollaigh sicín (a gheobhaidh tú réamh bruite), taosc an uisce, agus corraigh sa anlann trátaí.

Beidh sé seo mar gheall ar 4 a gheobhaidh tú an lae, le gach ceann ag freastal ar fáil maidir le:

36 gram próitéin
42 carbs gram
8 gram ramhar
11 gram snáithín
384 calraí

Is í an fhadhb seo ach amháin le béile d'fhéadfadh sé úsáid a bhaint as beagán níos mó saille! Mar sin, uaireanta mé add a Taespúnóg amháin ola olóige breise Ógh, tar éis é a chócaireacht's críochnaithe. (Go dtí an méid ar fad, ní in aghaidh ag fónamh!) :)

Is é an rún seo fíor-chos ar sin tá muid ag baint úsáide as cineál pasta go n-áirítear méid ard snáithín i gcomparáid leis an carbs iomlán ... slows seo an Spike siúcra fola tú 'a fháil nuair a ithe pastas bán rialta.

Agus ar ndóigh, ag meascadh sé ar comhardú leis an sicín agus veggies cothaitheach ard, tá tú blasta, béile cothaitheach a dó saille ...

Bon Appetit!
>> Bí cinnte a sheiceáil amach foirnéise dó saill a fháil amach conas is féidir leat dhó uaidh do saille!

What's Laistigh den Chóras FBF?

9 Samhain, 2009

Chomh luath agus cheannaigh mé an córas, tógadh mé láithreach go dtí an leathanach íoslódáil. Ghlac mé seat an leathanach seo:

fbf system download page

Córas FBF íoslódáil leathanach

FBF córas comhdhéanta de aiste bia agus treoir a fheidhmiú i ndáiríre atá simplí a léamh agus a chur i bhfeidhm.

Fuair mé chomh maith rochtain a Dó Saill Foirnéise deiridh Success Toolkit - atá comhdhéanta de 3 simplí i ndáiríre ach an-úsáideach le huirlisí sin a úsáid agam anois ar bhonn lá go lá. Na huirlisí workout logs agus Dul Chun Cinn Rianaithe (ionas gur féidir liom a rianú mo workouts), Ráta Áireamhán, agus Comhlacht Saill (Céatadán Anailíseoir mé úsáid as an Meitibileach na seachtainiúil a sheiceáil amach mo ráta meitibileach agus comhlacht céatadán saille)

Ach is mó de chuid an córas an an ollmhór 160 + ebook an leathanach a bhfuil an Dó Saill Blueprint Foirnéise. íoslódáil mé an ebook láithreach agus thosaigh sé ag léamh. Tar éis Chríochnaigh mé ag léamh, i bhfeidhm orm go raibh na cleachtaí Rob mhínítear go mion le pictiúir.

Cuireadh béim ar fad workouts agus pleananna cothaithe sa leabhar sin lean mé iad dá réir. gá mé díreach tar éis a fheidhmiú faoi 15-20 nóiméad gach lá, 3 huaire sa tseachtain. Na ceachtanna dírithe ar oiliúint agus ar workouts meáchan chorp iomlán.

Ní raibh sé casta ag gach mar atá ar an gCóras FBF (ebook) pictiúir mionsonraithe ar gach fheidhmiú le míniú ar cad is gá a dhéanamh.

Bhí uasghrádú ar mo fhonn "FBF Blowtorch Oiliúint", chomh maith lena n-áirítear físeáin na ceachtanna go léir. Go rinne an taithí ar fad a lán iomlán níos sábháilte agus éifeachtach.

Ach raibh sé ag obair i ndáiríre? Leanfaidh mé go bhfuil ionadh agus nochtann sé sa phost seo chugainn :)

Cad é Furnace Dó Fat?

9 Samhain, 2009

Mhol mé go raibh iarracht FBF ó cara liom a bhí caillte acu £ 10 in díreach 2 sheachtain ag baint úsáide as an gcóras seo. Mar a bhí mé ar spree meáchain caillteanas, Sheiceáil mé amach ar a láithreán gréasáin.

Saill Furnace dó é murab ionann agus aon chlár eile amuigh ansin. Is é an t-údar an córas seo Rob Poulos léi chomh maith cuideachta ar a dtugtar "Zero Chun Hero Fitness, LLC". Bhí sé féin agus a bhean chéile Karen Poulos araon róthrom agus leis an mbeirt acu níos mó ná £ 100 a cailleadh ach trí fheidhmiú 45 nóiméad in aghaidh na seachtaine AGUS ag ithe bia yummy an lá ar fad.

siad ar fad a chaitheamh i leataobh miotais saill agus caillteanais a tháinig suas le córas dá gcuid féin acu, agus d'iarr sé Dó Saill Foirnéise. Cad a achomharc chuig dom é sin is mó a bhfuil os cionn 10,000 duine ar fud an domhain éirigh leis an gclár seo - mar sin shocraigh mé a thabhairt dó dul.

Mar sin, cad é taobh istigh Dó Foirnéise Fat? Feicfidh mé nochtann na píosaí juicy tid i mo phost chugainn. :)