אל תתעלם אלה גורמים חשובים
בעיקרון, באמצעות שריפת שומן לוקח פחות קלוריות מהמזון מאשר לשרוף באמצעות פעילויות יומיומיות או באמצעות פעילות גופנית.
לאחר אכילת ארוחה 350 קלוריות ואז לשרוף 500 קלוריות דרך אימון אינטנסיבי, גירעון של 150 קלוריות תייצג ירידה במשקל.
אם אתה שומר [...]
קראו את הפרטים המלאים →
רעב היא תחושה מאוד דומיננטי
תחושת רעב הוא פשוט טבע האדם.
אנחנו אוכלים, ואחר כך אנו נעשים רעבים שוב.
רעב היא תחושה מאוד דומיננטי, אבל הכרחי להישרדות שלנו.
הרבה אנשים לפני מאות שנים סבלו רעב ובצורת, והיה מעט מאוד אוכל.
אבל היום, אנחנו מוצף מקומות מזון מהיר [...]
קראו את הפרטים המלאים →