Jeg ble anbefalt å prøve FBF fra en venn av meg som hadde mistet 10 lbs på bare to uker ved hjelp av dette systemet.
Som jeg var på et vekttap rangel, sjekket jeg ut deres hjemmeside.
Fat Burning Furnace er ulik alle andre program der ute.
Forfatteren av dette systemet er Rob Poulos som også eier et firma som heter "Zero til Hero Fitness, LLC".
Han og hans kone Karen Poulos var både overvekt og begge tapt over 100 lbs bare ved å trene 45 minutter per uke og spise yummy mat hele dagen.
De forkastet alle fett tap myter og kom opp med et system for sitt eget og kalte det Fat Burning Furnace.
Hva appellerte til meg mest er at over 10.000 mennesker over hele verden har hatt suksess med dette programmet - så jeg bestemte meg for å gi det en sjanse.
Så hva er inni Fat Burning Furnace?
Jeg skal avsløre saftige tid biter i mitt neste innlegg. 
Så snart jeg kjøpte systemet, ble jeg straks tatt til nedlastingssiden.
Jeg tok en skjermdump av siden:
FBF System nedlastingssiden
FBF system består av en diett og mosjon guide som er veldig enkle å lese og implementere.
Jeg fikk også tilgang til Fat Burning Furnace Ultimate Suksess Toolkit - som består av 3 egentlig enkle, men svært nyttig verktøy som jeg nå bruker på en dag til dag basis.
Disse verktøyene er Workout Logger og Progress Tracker (slik at jeg kan holde styr på min treningsøktene), Metabolic Rate Kalkulator og fettprosent Analyzer (jeg bruke disse hver uke for å sjekke ut min metabolic rate og fettprosent)
Men den viktigste delen av systemet er den enorme 160 + siden eBok som er Fat Burning Furnace Blueprint.
Jeg lastet ned eBok umiddelbart og begynte å lese den.
Etter at jeg ferdig med å lese, implementert jeg øvelsene som Rob hadde forklart i detalj med bilder.
Alle treningsøkter og ernæring planer ble fremhevet i boken så jeg fulgte dem deretter.
Jeg trengte bare å trene ca 15-20 min hver dag, 3 ganger i uken.
Øvelsene fokuserer på vekt trening og generell kroppen treningsøktene.
Det var ikke komplisert i det hele tatt fordi FBF System (ebook) inneholdt detaljerte bilder av hver øvelse med forklaring av hva som måtte gjøres.
Jeg hadde oppgradert min for å inkludere "FBF blåselampe Training" samt som inkluderte videoer av alle øvelsene.
Det gjorde hele opplevelsen en hel masse tryggere og effektiv.
Men gikk det egentlig fungerer?
Jeg skal holde at en overraskelse og avsløre det i neste post
Hei Kristy her.
Du leser min usensurert gjennomgang av hva jeg egentlig skjønt om Fat Burning Furnace og hvis det virkelig hjalp meg brenne all min ekstra fett.
Vær oppmerksom på at dette er en vurdering skjønt, hvis du ønsker å besøke FBF offisielle nettside, og deretter klikker du her .
Hvorfor skriver jeg dette?
Vel, da jeg tenkte å kjøpe Fat Burning Furnace, var det ikke mange ærlige vurderinger rundt, så jeg om jeg skulle skrive en raskt for å hjelpe noen av dere i samme stilling jeg var.
Jeg er veldig spent på å dele min historie og jeg skal avsløre alle gode og dårlige punkter om FBF i min anmeldelse så kan start ...
Min mann Dan og jeg skilles etter 3 års ekteskap vår hovedsakelig fordi han ikke var tiltrukket av meg lenger, og ting holdes faller fra hverandre
Å være overvektig ristet ned selvtilliten min og jeg pleide å mangle total tillit.
Naturligvis fikk jeg null oppmerksomhet fra gutta, og jeg mistet min retningssans. 
Like etter skilsmissen min, tok jeg saken i egne hender fordi jeg var syk og lei av det og ønsket å gjøre noe med det.
Jeg prøvde kjepphest dietter i begynnelsen fordi det virket som å spise rett ville hjelpe i vekttap.
Men etter ca 2 måneder med Atkins diett, 3 dagers diett, og syv dagers diett - Jeg hadde klart å miste 2 lbs.
Damn!
Så jeg ble med i gym og bestemte seg for å trene regelmessig og forbrenne fett ved hjelp av cardio.
Det gikk bra for en måned og et halvt, men veldig vanskelig å trene hver eneste dag regelmessig.
Men gjorde jeg mister 5 kg, men det var ikke nok.
Så jeg prøvde ut en kombinasjon av løping, gymming, og kosten i 2 måneder og det fungerte ikke heller.
Jeg fikk ikke noe sted og jeg følte virkelig frustrert med meg selv. 
Til slutt Jeg snublet over Rob Poulos 'Fat Burning Furnace. Alt om FBF var perfekt fordi det snakket om å spise riktig, trene riktig (bare 15 minutter om dagen, 3 dager i uken), sover riktig, og i utgangspunktet lede en stress-fritt liv og likevel miste enorm mengde fett svært raskt.
Etter omtrent en måned etter Fat Burning Furnace program ord til ord, hadde jeg klart å miste 15 lbs.
Jeg var ekstatisk.
Jeg faktisk likte å følge dette programmet og var på utkikk bedre hverdag.
Etter ca 5 måneder, hadde jeg mistet 35 lbs med FBF og overordnede 40 kg siden jeg startet min reise. 
Vær advart om at FBF programmet har en liten feil.
Dens en stor 160 + side guide og du kan møte en del forvirring mens du leser den fordi den forteller om en rekke forskjellige teknikker for å miste vekt.
Men for å bli kvitt dette problemet, anbefaler jeg at etter du laste ned Fat Burning Furnace Guide - ta en utskrift og lese den minst 2 ganger.
En annen måte du virkelig kan forbedre din opplevelse med FBF-systemet er ved å få tilgang til Fat Burning Furnace blåselampe trening fordi det viser målrettede teknikker for å brenne fett som ligger i magen, rumpe, lår, bryst osv. Det er videoer som hjalp meg ut også.
Nå ser jeg bra ut, føler stor og er mye mer selvsikker enn før.
Jeg har nylig snublet inn i Dan, og han kunne ikke kjenne meg noen sekunder, og senere ble jeg virkelig likte den "Wow" uttrykket i ansiktet hans. 
Jeg håper min historie skal inspirere deg til å ta riktig skritt og jeg anbefaler at du sjekker ut Fat Burning Furnace før kaste bort tiden med andre latterlige "Programmer".
Oppdatering: For noen dager siden fant Rob ut min side, og han ble så imponert over historien min (og fordi jeg var å spre det glade budskap rundt
), At han ga meg en spesiell link hvor mine lesere (det er DU) kan prøve ut den komplette Fat Burning Furnace for mindre enn 5 dollar. Klikk her for å sjekke ut FBF rettssaken
Jeg ønsket å dele denne gode smaker litt oppskrift jeg har brukt.
Enkel 10 minutters Fat Burning PASTA OPPSKRIFT:
Ok, er den viktigste ideen her for å inkludere en bestemt type pasta som er mye høyere i fiber enn vanlig pasta, men også å inkludere flere andre næringsrike matvarer i prosessen.
Dette gjør det svært tilfredsstillende måltid, så du ikke ender opp med å spise endeløse mengder av karbohydrater, som er vanligvis hva som skjer når du blir servert en tradisjonell pastarett.
Så her er oppskriften:
1.
8 oz.
av multigrain pasta (jeg bruker Trader Joes multigrain med Flax)
2.
1 pose organisk frossen brokkoli
3.
1/2 pose økologiske frosne erter
4.
2 boneless kyllingbryst (jeg bruker økologisk frittgående)
5.
8 oz.
tomatsaus (jeg bruker Trader Joes sauser laget av organiske plommetomater)
6.
Flere italienske krydder hvis ønskelig
Bring vannet til en byll deretter redusere til middels høy varme.
Kast pastaen i første i ca 5 minutter, deretter følger med frosne grønnsaker i ytterligere 5 minutter eller så.
Til slutt legger, kyllingbryst (som du vil ha pre kokt), drenere vann, og rør inn tomat saus.
Dette vil få deg ca 4 porsjoner, med hver servering gir om:
36 gram protein
42 gram karbohydrater
8 gram fett
11 gram fiber
384 kalorier
Det eneste problemet med dette måltidet er den kunne bruke litt mer fett!
Så noen ganger vil jeg legge en teskje extra virgin olivenolje etter at den er ferdig matlaging.
(For hele beløpet, ikke per porsjon!)
Den virkelige hemmeligheten i denne oppskriften er at vi bruker en type pasta som inneholder en høy mengde fiber i forhold til de totale karbohydrater ... dette forsinker blodsukkeret spike du vil få når du spiser regelmessige hvite pasta.
Og selvfølgelig ved å blande den i balanse med kylling og høye næringsinnhold grønnsaker, har du en deilig, næringsrik fettforbrenning måltid ...
Bon Appetit!
>> Pass på å sjekke ut fettforbrenning ovn for å lære hvordan du kan brenne bort fett!
Alle har et tips til gir om Dieting
Hvis du er som mange mennesker, har du fått så mye råd om slanking og vekttap tips, og ingen har noen effektiv at du er sliten og vet ikke hva jeg skal stole på lenger.
Her er noen raske og meget enkel sunt vekttap tips for å holde deg motivert i kostholdet ditt og hjelpe deg holde på den lenge nok til å se de ønskede resultater.
Kickstart dagen på riktig måte
Aldri hoppe over frokost når kosten og aldri gå for en praktisk "ernæring bar".
Gi kroppen din rett måltid å starte dagen slik som en bolle med hel-korn kornblanding, med fersken, friske bær eller melon og et glass fersk juice.
På denne måten vil kroppen din få sukker den trenger, karbohydrater er nødvendige for å løpe rundt, og nok antioksidanter for å hjelpe den holde perfekt balansert og på sporet.
Ned i vekt uten å måtte Diet
Vel, er det mulig å gjøre dette som hemmeligheten ligger i å jobbe ut.
Bare spare en halv time hver dag for fysisk trening og sørg for å brenne kalorier og forbedre din metabolisme å være i en bedre posisjon til å bruke kalorier på en høyere rente.
Videre vil du gjøre din generelle helse en stor tjeneste som du vil redusere kolesterolnivået, forsinke progresjon av type 2 diabetes, og generelt perk opp blodsirkulasjonen.
Moderat trening er omtrent alt som vil øke hjertefrekvensen, det være seg å ta en tur, svømming, dans, jogging, sykling, eller jage ungene rundt.
Ta en høy kvalitet Multi-Vitamin Everyday
Det skal nevnes at ingenting kan erstatte en velbalansert diett, men når en er kosten, kan det være svært enkelt å holde tilbake noen essensielle næringsstoffer.
Sørg for at kroppen ikke savne ingen næringsstoffer som kreves av bare grunnen til at du kutter ned på kalorier, som du gjør ved å ta en høy kvalitet multivitamin på daglig basis består av vitamin B6, C, B12, E, K og A . Videre sikre at du får ut i solen i ca 10 minutter om dagen for å hjelpe kroppen produserer tilstrekkelige mengder vitamin D.
Spis GREENS
Du bør ikke begrense inntaket av grønnsaker.
Vær oppmerksom på at mørke grønne grønnsaker inneholder samme mengde karbohydrater og kalorier som salater eller isbergsalat, bare at de har mye mer vitaminer og mange andre næringsstoffer.
Innbytter inntaket av brønnkarse, radicchio, spinat, eller escarole med isbergsalat og du vil være sikker på å få riboflavin, vitamin C, og mangan blant andre vitale vitaminer som ikke er tilgjengelige i salat.
Du kan spise dem grillet, smørdampet, stekt eller å endre den normale smaken av salat som du er vant til.
Hvis du ikke er overvektig, er i god form, men føler de pounds gjør du føler deg tung, du fremdeles kan se din beste i en kommende arrangement.
Bare renser hele kroppen systemet ved å unngå pasta og brød en uke før den store begivenheten, og erstatte dem med rå grønnsaker og salater, og ta minst 8 glass vann om dagen.
Dette vil ikke bare gjøre deg ende opp slank, vil du føle deg veldig sunt og energisk til slutt.
Å være Fit betyr at kroppen kan utføre for det fulle potensial
Du vil kunne drive normal fysisk aktivitet uten å måtte anstrenge, og forblir forberedt og ha nok energi til å ta på seg mer stressende aktiviteter.
Primært er det en tilstand der alle kroppens organer (hjerte, lever, lunger, bein og muskler osv.) fungerer.
Fysisk kondisjon har fire aspekter: kardio-respiratorisk utholdenhet, muskulære utholdenhet, muskelstyrke, og fleksibilitet.
Fitness-programmer er nøkkelen til en sunn kropp, den ideelle måten å integrere trening i ens daglige rutinen.
Når observert flittig, kan treningsprogrammer å bekjempe en rekke sykdommer, uavhengig av alder.
Men de krever hardt arbeid og dedikasjon.
Få en sjekk opp før du begynner å trene
Du kan integrere et treningsprogram inn dine dag-til-dag aktiviteter i etapper.
Før noe annet, må du bestemme helsetilstanden din ved å få en sjekk av blodtrykket, sukker og kolesterol nivåer, og tester for alle mulige sykdommer og medisinsk historie.
Familien din historie bør også vurderes.
Er det en historie med hjertesykdommer, leddgikt eller andre plager?
Finn ut også din BMI (Body Mass Index) - dette er forholdet mellom kroppens lean mass (muskler, bein, organer osv.) til fettmasse (utgangspunktet fettet i kroppen din).
Sett mål
En lyd treningsprogram anser alle disse fysiske forholdene slik at en øvelse diett kan utarbeides spesifikke for en person.
Dette kan avhenge også av personens mål - å gå ned i vekt, utvikle styrke, etc. Fitness-programmer omfatter ulike aktiviteter som aerobic, turgåing, jogging, løping, sykling, idretter som tennis og havbukt, etc.
Du bør velge et treningsprogram tilpasset din kondisjon.
Det bør sette oppnåelige mål, hyggelig og passende for din livsstil.
Resultatene vil alltid variere, kan se umiddelbare resultater, mens andre ikke gjør det - så man bør være tålmodig.
En rekke øvelser vil gjøre det mer morsomt og interessant for deg.
Fitness instruktører er tilgjengelige som kan gjøre spesielle typer treningsprogrammer eller håndtere grupper.
Hvis du har funksjonshemninger, er det viktig å følge ditt treningsprogram flittig.
Få råd om A treningsprogram
Profesjonelle treningssentre formerer, og mange av dem har state-of-the-art utstyr for å dekke et bredt spekter av typer kroppen og fitness behov.
De har trening og medisinske fagfolk tilgjengelig for å gi deg råd om hvilke treningsprogram er ideelt for deg.
De tilbyr også individuelle øvelser, kosthold planer, personlige trenere og konstant overvåking for å sikre at du når dine mål.
Tenk på alle de faktorer når du starter en diett
Du må stemme som mange mennesker i dag som tar kosten veien å gå ned i vekt ofte gi opp selv før de ser de første tegn til bedring.
Grunnen til dette er ganske enkel, disse menneskene sjelden tenker på alle de tingene og faktorer som å miste vekt medføre.
For eksempel, og en veldig viktig ting å huske, er at du trenger å trene og gjøre andre ting for å forbedre din vekttap avkastning.
Øke hjertefrekvensen å brenne flere kalorier
En av de to typer trening som du må inkludere i din vekttap programmet er aerobic trening.
Disse øvelsene kan ganske enkelt beskrives som alle aktiviteter som øker pulsen for en lengre periode f.eks kjører.
De er også preget av rask pust eller utveksling av oksygen.
Unødvendig å nevne, trenger du en hevet hjertefrekvensen for å kunne brenne flere kalorier.
Den godhet med denne naturlige måten å brenne kalorier er det lenge etter en times trening, vil kroppen fortsatt brenner kalorier i samme takt.
Vekt trening eller styrketrening er den andre typen trening som du må gjøre.
Du må ha en balanse av begge typer øvelser for effektive og konsistente resultater.
Muskler brenne kalorier raskere enn fett
Metabolisme kan defineres som det antall kalorier kroppen din er i stand til å brenne hver dag under normal daglige aktiviteter.
Husk at muskler forbrenner kalorier raskere enn fett betyr at du vil miste vekt mer effektivt som du også målrette å bygge muskler.
Logisk, er det lettere og raskere å brenne kalorier når kroppen er aktiv enn når det er stillesittende.
Hvis du virkelig ønsker å alltid være brenne kalorier, må du sørge for at kroppen din er i god form og er i konstant bevegelse.
Når du brenner flere kalorier enn du forbruker hver dag, vil det bety at fett som er lagret vil bli brukt som energi og til slutt undertrykte.
Øvelsen vil hjelpe deg å sove bedre
Den andre fordelen av øvelsen for vekttap er at det slites ut kroppen din innen du går til sengs.
Dette betyr at du vil ha en bedre natts søvn, noe veldig viktig fordi kroppen forynger når noen sover.
Logisk grunn til metabolisme aktiviteter i løpet av dagen, blir kroppen sliten og mangler tid til å reparere, men om natten, blir det en god tid å komme seg og forberede seg til neste dag.
En ekstra fordel med søvn er at det gjør du føler deg glad og når du trene, og deretter sove, vil du ha mer kraft og energi i deg.
Det sier seg selv at du vil ha en positiv mental holdning, noe som er uvurderlig for noen som er på et oppdrag for å miste vekt, et oppdrag som krever en meget positiv mental holdning og engasjement.
